Серфинг с веслом – вид спорта, доступный каждому!

 

Серфинг с веслом – вид спорта, доступный каждому и как развлечение и как профессиональный вид спорта он пользуется большой популярностью. В последние годы активно развивается его разновидности «Stand Up Paddle», что в переводе означает «стоя с веслом». Благодаря этому нетрудно догадаться, что SUP доски предназначаются для катания по воде, используя весло. Главный недостаток классического сёрфинга заключается в его дороговизне и географической ограниченности — далеко не везде есть достаточно большие волны, чтобы получить удовольствие.

Водный вид спорта, доступный для каждого

«Гребля стоя» или просто SUP доступна практически каждому, поэтому данный вид спорта становится только популярней из года в год. Сами доски позволяют кататься как стоя, так и лёжа. Если использовать весло, то получится отличная тренировка всему телу. Множество людей самого разного возраста и социального положения с удовольствием встают на паддлборд.

Достаточно сказать, что многих знаменитостей периодически замечают, стоящими на досках. В нашей стране мировая тенденция также не осталась незамеченной. Наибольшее количество поклонников этого вида замечено в Санкт-Петербурге. В окрестностях этого города проводится множество различных соревнований, как профессиональных, так и любительских.

Секрет популярности объясняется несколькими различными факторами:

• лёгкость в обучении;
• минимальные требования к водоёму;
• хорошая физическая нагрузка для поддержания формы;
• приятное времяпрепровождение для людей любого возраста.

Если классический сёрфинг на больших волнах предназначается для людей хорошо натренированных и подготовленных, то на SUP board может встать практически каждый. Они просты в обращении и полностью безопасны. Новички уже через 10-15 минут достаточно уверенно себя чувствуют и начинают получать удовольствие от процесса. А самое главное, что такие доски можно брать с собой практически на любой водоём. Для катания не требуются никакие волны, поэтому даже небольшая равнинная река или озеро подойдут для SUP сёрфинга.

Сёрфинг, укрепляющий весь организм

С точки зрения фитнеса и физкультуры, данный вид спорта отличается множеством достоинств. Обычная гребля на байдарках или каяках затрагивает только верхний плечевой пояс. Высокие нагрузки практически не затрагивают нижнюю часть тела. В SUP затрагиваются практически все мышцы тела — ноги, пресс, спина и шея. Кроме того, гребля стоя на доске развивает координацию и сноровку.

На Западе данному виду спорту уже давно уделяется пристальное внимание. Он попал в сферу интересов многих тренеров и врачей, которые уже начали активно внедрять SUP в свою оздоровительную практику. В нашей стране специалисты пока не так много говорят о нём. Однако они уже отмечают, что такое занятие охватывает как поверхностные, так и глубокие действия мышц.

сап фитнес

Выделяют несколько важных особенностей данного вида спорта:

• достигается правильный баланс и поддержка,
• охватывается сразу множество важных мышечных групп,
• обеспечиваются условия для реабилитации пациентов,
• улучшается общее физическое самочувствие.

Если заниматься этим спортом регулярно, то можно заметить, как проходят боли в спине, а сама она становится более устойчивой к всевозможным нагрузкам. На фоне этого улучшается общее состояние организма, обмен веществ и снижается негативное воздействие стрессов. SUP доски просто доставляют удовольствие каждому, кто хотя бы раз попробовал поплавать на них по водной глади спокойного водоёма. Сегодня не составит труда купить качественную доску и разнообразные аксессуары для комфортного и безопасного катания.

Уже захотелось попробовать SUP?  —  тогда Вам сюда

Добавить комментарий