Тренажеры баланса - doskasveslom.ru

Представлено 4 товара

Что такое балансборд и особенности его применения
Балансировочные доски или Balance Board – не новое изобретение. Первые модели выпускались в массовое производство еще с 50-х годов XX века. Современный тренд на упражнения с балансбордами объясняется просто: все больше людей увлекаются активными видами спорта, такими как сноуборд, серфинг или маунтинбординг, а для них особенно важны тренировки координации.

При этом, если бы балансборд был полезен лишь профессиональным спортсменам, он вряд ли бы стал так популярен в мире фитнеса. Сфер его применения гораздо больше, вот некоторые из них:

Тренажер равновесия. Развитие ловкости и контроля над своим телом важно для любого человека, заботящегося о своем здоровье. Взрослые люди редко подвергают свою вестибулярную систему хоть каким-нибудь нагрузкам, а любой навык без тренировок со временем ослабевает. Казалось бы, что в этом такого, не всем же быть космонавтами. Однако, нарушения в нейронных связях, поддерживающих чувство баланса, постепенно уменьшают скорость реагирования, приводят к дезориентации и дисбалансу. Так что для того, чтобы к старости не бояться пройтись по обледеневшей дороге, тренировать координацию и ловкость нужно заранее.
Для фитнеса. Любые упражнения, выполняемые на нестабильной поверхности балансировочной платформы, моментально повышают нагрузку на все группы мышц. Тело приходит в тонус, прокачиваются глубокие мышцы-стабилизаторы, а осанка выравнивается и крепнет. Увеличивать нагрузку следует постепенно, начиная с простой стойки обеими ступнями на балансборде. Приседания, отжимания и выпады – следующий этап освоения тренажера, а усиленные тренировки подразумевают выполнение настоящих акробатических трюков.
Для детей. Неловкость и неуклюжесть ребенка не проходят сами собой, чем раньше начать с ними работать, тем лучших результатов можно достичь. Включив в ежедневные ритуалы хотя бы 5-минутное занятие на балансборде, через месяц вы не узнаете вчерашнего “неваляшку”. По отзывам, дети обожают упражнения на баланс, воспринимая их как веселую игру. А для мозжечковой стимуляции, которая помогает решить проблемы с рассеянностью внимания или эмоциональной нестабильностью, рекомендуется использовать такой вид балансборда как бильгоу. Есть ряд тренировок с бильгоу, способствующих решению проблем логопедического и психологического характера, которые вполне доступны для освоения родителями.
Для йоги. Выполнение асан на балансборде не позволяет мыслям улетать куда-либо, заставляя ум сконцентрироваться на своем теле. А как раз способность ощущать себя в моменте “здесь и сейчас” важна для йоги, где особенно важна связь ментальной осознанности с физическим состоянием.
Разнообразие видов балансировочных досок
Конструкция различных видов балансбордов схожа между собой – это доска, закрепленная или просто уложенная сверху балансира, роль которого чаще всего исполняет валик. Отличия составляют:

Качество и состав материалов. Деревянная доска или пластиковый балансборд – решать только вам, главное, чтобы покрытие имело анти-скользящий эффект и имело по бокам стопперы для безопасности.
Форма деки и размер. Традиционная форма – овал, размер – около 75 см в длину и 35 в ширину. Однако, например, балансборды для йоги лучше выбирать большего размера, для удобства выполнения упражнений. Необычный круглый вариант с лабиринтом идеально подойдет для того, чтобы заинтересовать доской малыша или младшего школьника. Поверхность выполнена в виде изгибов с шариком, перекатывая который, ребенок пытается пройти лабиринт. Отличный способ совместить физкультуру с увлекательной игрой.
Крепление точки опоры. Когда балансировочная доска соединена с валиком, начинающему спортсмену будет легко и безопасно проводить свои первые тренировки. А вот для профессионалов, которые ищут уровень мастерства повыше, нужно выбирать модели без крепления.
Купить баланс-борд – это отличная возможность усовершенствовать возможности своего тела, обучиться новому или достичь новых вершин. Это не тот тренажер, который будет валяться без дела, с ним рутинные тренировки превращаются в увлекательное состязание с самим собой.

Отправь заявку!







    ×